애착유형 테스트 및 해석 (안정형 집착형 무시형 혼란형)

애착유형은 보통 부모-자식 간의 관계를 말하기도 하지만, 성인들도 어린 시절의 경험이나 성장 과정, 개인의 기질에 따라 네 가지 유형으로 분류할 수 있다. 간단한 성인 애착유형 테스를 통해 알아볼 수 있으며, 테스트 주소는 아래에 첨부해두었다. 결과는 안정형, 집착형, 무시형, 혼란형의 네 가지 유형으로 나오며 아래의 해석을 읽어봄으로써 자신의 유형을 이해할 수 있다.

 

성인 애착유형 테스트

아래는 간단하게 성인 애착유형을 검사해 볼 수 있는 사이트 주소이다. 문항 수 는 총 36개이며, 검사 시간은 사람에 따라 다르지만 약 5~10분 정도 소요된다. 각 문항마다 '전혀 그렇지 않다, 그렇지 않다, 보통이다, 대체로 그렇다, 매우 그렇다' 다섯 가지 대답 중 하나를 선택하면 된다. 

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성인애착유형 테스트

 

 

 

애착유형 결과

아래는 네 가지 애착유형에 대한 설명이다. 자신의 애착유형을 잘 이해한다면 인간 관계 맺는 것 또는 가족, 배우자, 연인 등 가까운 사람과 좋은 관계를 유지하는 것에 도움이 될 것이다.

• 안정형 (자기 긍정, 타인 긍정)

자신에게도 긍정적이고 타인에 대한 믿음도 있는 유형이다. 자신을 사랑받기 합당한 사람이라고 생각하고, 타인을 신뢰할 수 있는 사람으로 인식한다. 비교적 쉽게 다른 사람과 가까워 지는 편이다. 혼자 지내거나 남들이 자신을 받아들이지 않아도 그것에 대해 크게 걱정하지 않는다. 타인과 의지하는 것을 편안하게 느낀다.

 

 

• 집착형 (자기 부정, 타인 긍정)

자기 자신을 받아들이기 힘들어하는 자기 비판적인 성향이 있는 유형이다. 자신에 대한 부정적 감정은 타인에 대한 집착으로 나타나기도 한다. 타인으로부터 버림 받는 것에 대해 두려워하며 다른 사람의 마음에 들기 위해 노력한다. 타인에게 의존하는 경향이 강한 유형이다.

 

 

• 무시형 (자기 긍정, 타인 부정)

가까운 정서 관계를 맺지 않고 지내는 것이 편한 유형이다. 관계 지향적 성향보다는 성취, 자기 충족감을 중요하게 생각한다. 남에게 의지하는 것을 좋아하지 않고, 남이 자신에게 의지하는 것도 좋아하지 않는다. 

 

• 혼란형 (자기 부정, 타인 부정)

불안과 회피가 공존하는 유형이다. 자신에 대해 부정적인 감정을 가지고 있으면서 타인에게도 긍정적 감정을 갖지 않는다. 관계를 두려워하기 때문에 다른 사람들에게 과도한 친절을 베풀기도 한다. 누군가에게 마음을 열지 않으며 신뢰를 쌓지 못하는 경향이 있다. 타인으로부터 상처 받는 것을 지나치게 걱정하는 편이다.

 

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