나르시시스트 테스트 특징 뜻 대처 치료 (자기애성 성격장애)

 

성격장애(인격 장애)가 있는 사람들은 살아가면서 겪게 되는 여러 가지 상황이나 환경에 적응하지 못하고 장애를 가져오거나 본인 스스로 매우 괴롭게 느낀다. 인격 장애는 일시적으로 겪는 불편함이 아니라 지속적으로 생활 전반에서 나타나는 경우이다. 또한 사회생활을 할 때 부적응적인 측면이 있다. 성격장애로 인해 대부분의 사람들과 끊임없는 마찰이 생기거나 지속적인 관계를 유지하지 못하는 등 불편함을 겪을 수 있다. 

 

 

성격 장애에는 여러 가지 유형이 있는데 본 포스팅에서는 나르시시스트(자기애성 성격장애)에 대해 정리해두었다. 나르시시스트는 간단하게 말해서 '극단적으로 자신만만한 성격'이라고 볼 수 있다. 그저 자신감이 충만한 사람이 아니라 타인의 비판에 아주 감정적으로 반응한다는 특징이 있다. 자신에 대한 집착과 더불어 열등감을 함께 가지고 있다.

 

 

 

나르시시스트, 즉 자기애성 성격장애는 클러스터 B 성격장애 중 하나이다. 클러스터 B군에는 연극성 성격장애도 함께 속한다. 연극성 성격장애에 관한 설명은 아래의 글을 참고하면 좋다.

연극성 성격장애 특성 원인 인물 체크리스트 치료

편집성 성격장애 테스트 특징 원인 치료

 

 

나르시시스트 특징 (자기애성 성격장애)

고대 그리스로마 신화에는 나르키소스는 물에 비친 자신의 모습에 반해버리는 소년이다. 자신의 모습에 반해 식음을 전폐하며 바라보다가 결국 수선화가 되었다는 이야기인데, 이 나르키소스의 이름을 따와서 자기애성 성격장애는 영어로 Narcissistic Personality Disorder(NPD)라고 한다.

 

 

나르시시스트 특징

 

 

일반적으로 말하는 나르시시스트가 모두 자기애성 성격장애로 진단되는 것은 아니다. 그 정도에 따라 달라지는데, 심한 정도의 나르시시스트인 경우 자기애성 성격장애를 갖고 있기도 하다. 성인의 약 1% 정도가 나르시시스트 성향을 갖고 있으며 이 중 75%가 남성이다. 나르시시스트(자기애성 성격장애)의 대표적인 특징은 아래와 같다.

 

 

자신만만한 성격

위에도 언급했듯이 나르시시스트의 특징 중 가장 두드러지는 것은 '자신만만한 성격'이다. 스스로의 능력에 대해 과신하는 편이며 자신의 능력에 비해 비현실적인 자신감을 갖고 있다. 자신에 대해서는 자신감이 넘치지만 다른 사람에 대한 공감 능력은 현저히 떨어진다.

 

 

무한한 성공욕

나르시스트들은 주위 사람들에게 자신의 능력과 권력, 명예 등을 칭송받기를 원한다. 무한한 성공욕을 가지고 있어 재물, 능력, 지위, 아름다움 등을 갈구한다. 겉으로 보기에는 성공한 사람, 좋은 사람인 것처럼 보일 수 있으나 그 내면에는 이기심과 질투, 공허함이 자리 잡고 있다. 

 

 

무관심과 공감능력 결여

자신과 타인을 동등한 존재로 바라보지 않으며 자신의 권력과 성공을 칭송받기만을 바란다. 타인에 대한 무관심과 분노로 인해 상대를 모욕하기도 한다. 나르시시스트들은 타인은 자신에게 도움이 되지 않는 존재라고 여긴다. 

 

 

착취적인 대인관계

나르시시스트는 자신의 목적 달성이나 성공을 위해 다른 사람들을 이용할 수 있다. 깊이 있는 친구를 사귀는 것 보다는 멋진 친구들과 어울리는 것을 좋아한다. 또한 연인관계에 있어서도 상대방을 괴롭게 할 수 있다. 연애 초반에는 적극적인 애정 공세와 더불어 상대에게 관심을 쏟지만, 이후로 관심이 식으면 상대방을 깎아내리는 모습을 보인다. 상대방에 대한 모욕이나 비난을 하고 심하게는 상대를 구박하고 멸시하는 언행을 한다. 

 

 

 

나르시시스트 테스트 

본인이 자기애성 성격장애의 모습을 갖고 있는지는 아래의 나르시시스트 테스트를 통해 간단하게 살펴볼 수 있다. 물론 이것은 간이 테스트이므로 정확한 진단을 위해서는 전문가의 판단이 필요하다. 아래의 문장들 중 해당되는 것이 많다면 나르시시스트(자기애성 성격장애)를 의심해 볼 필요가 있다.

 

 

• 과장되고 근거없는 자만심을 갖고 있다.
• 자기중심적이며 거만하고 거짓말을 잘한다.
• 요구하는 것이 많고 뭐든 통제하려고 한다.
• 무한한 업적, 영향력, 권력, 지능, 아름다움, 위대한 사랑 등에 대한 환상이 있다.
• 본인이 아주 특별하다고 생각하기 때문에 멋진 사람하고만 어울려야 한다. 
• 타인의 존경심을 필요로 한다.
• 특권의식이 있다.
• 자신의 목표를 이루기 위해 타인을 착취한다.
• 공감 능력이 떨어진다.
• 다른 사람을 부러워하는 동시에 다른 사람들이 본인을 부러워한다고 믿는다.
• 오만하고 불손하다. 

 

나르시시스트 테스트

 

 

나르시시스트 대처 및 치료

만약 주변 사람 중에 나르시시스트가 있어 괴롭다면 가장 좋은 나르시시스트 대처 방안은 멀리 떨어지는 것이다. 한마디로 관계를 끊어내는 것이 가장 좋다. 하지만 혈연 등으로 얽혀있거나 끊어낼 수 있는 관계가 아니라면, 이들을 대할 때 최대한 냉정을 찾고 감정에 휘둘려선 안된다. 

 

 

또한 나르시시스트가 자신을 불안하게 만든다면 그것에 반응하지 말고, 그들이 기대하는 반응을 보이지 말아야 한다. 나르시시스트가 자신을 모욕하고 자존감을 끌어내리려고 애쓴다면 그것에 휘둘리지 말고 자극에 반응을 하지 않는 것이 좋다. 아래는 자기애성 성격장애 대처 방법 5가지이다.

1. 멀리 떨어질 것
2. 나르시시스트를 만족시키지 말 것
3. 자존감을 높일 것
4. 애매모호하게 답할 것
5. 바꾸려고 하지 말 것

 

 

자기애성 인격장애를 치료하기 위해서는 다른 인격 장애들과 마찬가지로 심리 치료가 필요하다. 정신역동 심리치료 등을 통해 지속적인 상담 및 개선이 필요하다. 또한 마음 헤아리기 치료와 전이 중심 심리 치료(사람과 치료사 사이 상호작용에 초점을 맞춘 치료), 인지 행동 요법 등이 효과적일 수 있다.