서브웨이 칼로리 표 서브웨이 샌드위치는 가볍게 먹을 수 있는 식사로 아주 좋다. 맛도 다양하게 있고 야채가 가득 들어있기 때문에 한끼 건강한 식사로 제격이다. 서브웨이 칼로리는 메뉴와 속재료, 소스에 따라 다양하다. 메뉴와 추가재료, 소스까지 다 고를 수 있는 특징 덕분에 많은 연령대에서 사랑받는 샌드위치 체인점이 되었다. 베지 샌드위치의 경우 속재료가 야채만 들어가기 때문에 칼로리가 가장 낮다. 베지는 다이어트를 하는 사람들이 선호하는 서브웨이 메뉴로 알고 있다. 하지만 여기에 무거운 소스를 올린다면 칼로리가 높아질 수도 있으니, 서브웨이를 먹을 때 칼로리가 신경 쓰인다면 메뉴, 빵, 소스를 잘 조합해서 먹어야 한다. 아래의 서브웨이 칼로리표를 잘 살펴보면 다이어트를 위한 메뉴를 쉽게 고를 수 있다. ..
핑크라이 최종화 비밀공개 재밌게 보던 연예프로그램 핑크라이가 어제 최종화를 방영했다. 그동안 공개되지 않았던 하늘과 찬솔의 비밀, 라이도 공개되었고 마지막 선택에서 조금 반전인 부분도 있어서 끝까지 재밌게봤다. 핑크라이는 편견 없이 자신을 봐주길 바라는 사람들이 모여서 한가지씩 거짓말(라이)를 가지고 생활하는 연애 프로그램이다. 회가 거듭되며 한 명씩 거짓말이 밝혀졌는데 핑크라이 하늘과 찬솔만 라이가 공개되지 않아서 궁금증을 자아냈다. 드디어 핑크라이 최종화에서 하늘과 찬솔의 라이까지 모두 공개되었다. 핑크라이 출연진들의 라이를 정리해놓은 아래의 포스팅을 참고하면 좋다. (찬솔은 스포와 라이가 같았고, 한결의 라이는 2-3주 전에 공개되었다.) 핑크라이 출연진 거짓말 정리 핑크라이 거짓말 스포 비밀 정리..
초등학교 스전강을 알아보자 스전강 뜻 초등학교 안에는 교사뿐만 아니라 많은 직업이 존재한다. 그 중 한 가지 직업은 스전강이다. 정식 명칭은 스포츠강사, 스포츠전문강사인데 줄임말인 스전강으로 불린다. 즉, 스전강의 뜻은 스포츠강사인 것이다. 초등학교의 경우 교육대학교를 졸업하여 교사가 되는 진로이기 때문에 체육 전공을 한 교사들이 부족하다.(심화전공 및 부전공으로 초등체육교육과를 졸업한 경우는 있다.) 따라서 초등학교에서는 체육에 대한 전문지식을 가지고 있는 스전강을 채용하기도 한다. 스전강을 보조강사로 채용하여 체육 수업의 질을 높이고자 하는 것이 채용 목적이다. 시도별 교육청 홈페이지에 매년 채용 공고가 올라온다. 교육청 홈페이지 - 채용 공고에서 스포츠강사를 검색하면 당해 공고를 확인할 수 있다. ..
전문직의 인기가 높아지며 문과계열 전문직인 세무사 시험에 대한 관심도 높아지고 있다. 많은 사람들이 생각하기에 세무사 시험이 회계사 시험보다 난이도가 쉬워서 접근하기 쉽다고 생각한다. 하지만 세무사 시험은 절대 만만하지 않다. 특히 2차 시험의 경우엔 난이도가 상당한 편이므로 2차 시험에 발목을 잡혀서 몇 년째 시험 준비를 하는 사람들도 적지 않다. 따라서 공부를 시작하기 전에 세무사 시험의 난이도와 합격률을 잘 살펴보고 시험 준비를 할 것인지 판단해야 한다. 1차시험과 2차시험의 난이도와 합격률이 다르니 아래의 설명을 보고 자신에게 맞는 공부 시기 및 계획을 세우길 바란다. 세무사 시험 난이도 세무사 1차시험 난이도 결론부터 말하자면 1차시험의 난이도는 2차시험에 비해 쉬운 편이다. 따라서 어느정도 시..
넷찌의 블로그 성장일기 01 티스토리 애드센스 신청하다. 네이버 블로그에서 티스토리 블로그로 넘어오며 나의 첫 번째 목표는 누구나 그러하듯 애드센스 승인 받기였다. 한 번에 승인이 되지 않아서 2~4번씩 신청해야 한다는 말도 있고, 2주만에 승인 받을 수 있다는 말도 있고 사람마다 애드센스 승인에 대한 후기가 가지각색이었다. 이번에 떨어지더라도 한 번 신청해보자! 하는 마음으로 블로그 개설 약 두 달쯤 되었을 때 신청해보았다. 처음 블로그를 개설한 것은 9월 말이었다. 한창 네이버 블로그를 하고 있을 시기인데, 티스토리 블로그도 만들어나 두자 하는 마음으로 개설해서 가끔씩 생각날 때 글을 하나씩 적곤 했었다. 그러다 11월 중순이 되며 제대로 티스토리 블로그를 키워보기로 마음을 먹었다. 티스토리 1일3포..
연말 분위기가 좋아서 겨울을 좋아하는 사람들이 많다. 나도 그 중 하나 사람인데, 연말이 되면 반짝반짝 거리가 예쁘게 꾸며지고 어디를 가던지 예쁘고 화려한 트리를 볼 수 있어서 좋다. 연말에 들려오는 크리스마스 캐롤도 기분 좋게 만드는 요소 중 하나이다. 이처럼 12월에는 낭만적인 분위기 속에서 가족, 친구, 연인과 기분 좋은 시간을 갖게 된다. 이럴 때 연말 분위기를 자아내는 예쁜 크리스마스 케이크가 필요하다. 최근 몇 년 사이 예쁜 케이크가 유행하며 빵집들은 너 나 할 것 없이 연말이 되면 크리스마스 케이크를 선보이고 있다. 호텔에 베이커리에서도 12월을 맞아 호텔 크리스마스 케이크를 판매한다. 신라호텔 크리스마스 케이크가 가장 대표적이다. 이외에도 롯데호텔, 안다즈강남, 웨스틴조선, 인터컨티넨탈, ..
청년 월세 지원 사업은 저소득층 청년들에게 12개월 동안 최대 20만원씩 월세를 지원해주는 사업이다. 직장의 위치 때문에 본가를 떠나 자취를 해야 하는데 소득이 적은 청년들에게 유용한 지원 자금이다. 매달 20만원씩만 지급 받아도 저소득 청년들에게는 큰 힘이 된다. 요즘 청년들이 취업난, 경제 위기, 부동산 상승으로 위기를 겪고 있는데 이렇게 청년들을 도와주는 사업이 많이 나오길 바란다. 하지만 모든 청년들이 청년월세 지원금을 수령할 수 있는 것은 아니다. 소득과 재산 요건에 해당되는 사람들만 지원금을 받을 수 있다. 본인의 재산 뿐아니라 원가구의 소득 및 재산 요건도 있으니 확인이 필요하다. 청년가구와 원가구의 기준 중위소득 기준이 다르니 신청 전에 미리 알아보고 자신이 대상자에 해당되는지 검토해볼 필..
요즘은 휴대폰 앱으로 간단하게 돈을 이체할 수 있어 편한다. 여러 가지 시중에 나온 은행 어플리케이션들이 있지만, 카카오톡 친구에게 바로 송금할 수 있는 카카오페이 송금만의 장점이 있어 많은 사람들이 카카오뱅크 계좌 이체를 사용한다. 카카오톡을 통해 송금을 하게 되면 친구에게 바로 카톡 메세지가 전달되기 때문이다. 비밀번호를 입력하기만 하면 카톡 친구에게 간편하게 송금할 수 있어서 편하다. 카카오페이 송금의 간편함이 좋아서 나도 송금할 일이 생길 경우 종종 이용하곤 한다. 그런데 돈을 이체하다보면 송금 실수가 생길 때가 있다. 금액을 잘못 보내는 경우나 사람을 착각하고 다른 사람에게 보낸 경우 등 송금 실수가 발생하기도 한다. 이럴 때 카톡 메세지 취소하기 처럼 카카오페이 송금을 취소하고 싶어진다. 오늘..
최근 몇 년 사이에 연애프로그램이 매우 많이 나왔다. 나는솔로, 환승연애 등 흥행에 성공한 연애프로그램도 있고 상대적으로 시청률이 저조한 연애프로그램들도 있다. 연애프로그램 중 시즌1~3까지 높은 인기를 유지한 프로그램은 하트시그널이다. 하트시그널은 연애프로그램의 원조라고 할 수 있다. 하트시그널만의 부드러운 화면 색감과 감성으로 시즌4를 기다리는 사람들도 많다. 또한 하트시그널 1~3에 나온 출연진들 중 유명세를 타서 인플루언서가 된 사람들도 많다. 하트시그널 시즌2는 특히 인기가 많았어서 김현우, 임현주, 오영주 등 출연진들의 인기도 아주 많았다. 그 다음에 나왔던 하트시그널 시즌3은 하트시그널2보다는 인기가 저조했지만, 출연진들은 높은 인기와 화제성을 가졌었다. 시즌 3의 대표적인 출연진으로는 김강..
맞벌이 가정이 늘어나며 나라에서는 어린아이들을 돌봐줄 보육정책을 점차 확대하여 시행하고 있다. 직장을 다니는 엄마들이 많이 걱정한느 시기는 초등학교 1학년에 입학한 이후이다. 5~6시까지 아이를 맡길 수 있었던 유치원과는 다르게 초등학교 1학년이 되면 학교가 1~2시에 끝나버리기 때문이다. 8살 아이를 학교가 끝나고 저녁 시간이 될 때까지 혼자 집에 둘 수도, 학원을 계속 돌리기도 어렵다. 따라서 초등학교에서는 돌봄 교실을 마련하여 저학년 학생들이 방과 후 시간에 학교에서 있을 수 있게 한다. 현재는 많은 초등학교에서는 돌봄을 오후 5시까지 운영하고 있다. 서울시초등돌봄전담사 조희연 교육감은 오후 8시까지 돌봄을 확대하겠다고 한다. 맞벌이 부부들이 좀 더 편하고 안전하게 아이들을 키울 수 있도록 점차 돌..
요즘 반려동물을 사랑하는 사람들이 많아지며 많은 사람들이 반려동물을 키우고 있다. 가장 많이 키우는 동물은 아무래도 강아지나 고양이다. 강아지나 고양이 등 반려동물이 아플 때 동물병원을 찾게 된다. 또한 아프지 않더라도 질병을 예방을 위한 백신을 맞거나 건강 검진을 하기 위해 동물병원을 찾곤 한다. 동물병원에서 일하는 사람이라고 하면 보통 수의사를 떠올리지만, 동물병원에는 수의사만 일하고 있는 건 아니다. 사람 병원에는 의사와 간호사가 있듯이, 동물병원에도 수의사와 수의 테크니션이 함께 일한다. 흔히 동물병원 간호사라고 부르기도 하지만, 정확히는 동물병원 간호사들은 간호사 자격증이 없어도 되므로 수의 테크니션 또는 동물보건사 라는 명칭으로 불러야 한다. 오늘은 수의 테크니션이 되는 법과 하는 일, 그리고..
웹툰에 이어 드라마까지 나와서 흥행했던 '좋아하는 울리는'. 좋아하는 사람이 반경 몇 미터 안에 들어오면 알림이 울리는 어플에 대한 이야기이다. 천계영 작가님의 웹툰으로 정말 재밌게 봤던 만화인데, 드라마화까지 되어서 드라마도 시즌1,2를 모두 챙겨봤었다. 그런데 최근에 좋아하면 울리는 속 어플리케이션 '좋알람'을 실제로 구현한 연애프로그램이 나왔다. 만화 속에만 존재하던 좋알림이 실제로 구현되다니! 너무 신기한 마음에 시청을 시작했다. 연애프로그램이 흥행하니 좋알람까지 개발이 되는구나 싶어 신기하다.ㅎㅎ 좋아하면 울리는 짝짝짝은 원작 웹툰 속 프로그램을 그대로 가져오려고 노력했다. 웹툰에서와 같은 방식의 좋알람 어플을 직접 개발했다. 자신을 좋아하는 사람이 반경 10m이내로 들어오면 어플에 알림이 울리..